продукти
Доша Тест

Направете си доша тест!

Определете Вашия тип тяло, чрез нашия Аюрведически тест и разберете кои са най-подходящите Аюрведа продукти за Вас.
Вата, Питта или Кафа?

 

Доша тестът разкрива коя доша или „биоенергия“ е най-силно проявена при Вас. Просто отговорете на въпросите по-долу.
В края на теста ще научите за Вашия личен тип доша според Аюрведа и ще научите повече за нея.

Също така ще имате възможност да разгледате кои продукти са подходящи за Вашата доша.

Начало на теста
Отговорете на въпросите

Какъв е Вашият ръст?

Какъв тип е Вашето телосложение?

Моля, посочете своя тип тегло:

Какъв тип е блясъкът на кожата Ви?

Каква е структурата на кожата Ви?

Моля, посочете типа на очите си:

Какъв е Вашият тип коса?

Моля, посочете Вашия тип зъби:

Какъв тип са Вашите нокти?

Моля, посочете своя тип стави:

Какъв вид е Вашето кръвообращение?

Моля, посочете своя тип апетит:

Какво е чувството Ви за жажда?

Какъв е Вашият тип на потене?

Какъв е видът на фекалиите Ви?

Какъв е Вашият тип на уриниране?

Вие имате чувствителност към:

Какви са Вашите имунни функции?

Каква е Вашата склонност към болести?

Най-често типът Ви на болести е:

Какъв е типът Ви активност?

Вашата издръжливост е:

Как характеризирате Вашия съня?

Каква е честотата на сънищата Ви?

Какъв тип е Вашата памет?

Каква е Вашата реч?

Какъв е Вашият темперамент?

С кое от посочените предложения бихте определили положителните Ви емоции?

С кое от посочените предложения бихте определили отрицателните Ви емоции?

Как бихте определили Вашата вяра?

< ПРЕДХОДНИ ВЪПРОСИ
0%
завършете теста
СЛЕДВАЩИ ВЪПРОСИ >
Ти си

В Аюрведа Вата доша се състои от въздух и етер. Тя е най-фината от трите доши. Пролетта и есента са сезоните на Вата, характеризиращи се със сухота, подвижност, лекота и прохлада.

Няколко съвета за поддържане на баланс:

  • Изберете заземяващи храни като сладки картофи, супи, органични масла, висококачествени подсладители (т.е. кленов сироп или суров мед), плодове: авокадо, ананас, банани, боровинки, грейпфрут, манго и други, зеленчуците трябва да са обработени, обработени зърнени храни.
  • Интегрирайте подправки като канела, кимион, джинджифил, сол, карамфил, синапено семе, черен пипер, кардамон и босилек в готвенето си.
  • Избягвайте сухи и сурови храни.
  • Опитайте да се събуждате при изгрев и да лягате по едно и също време всяка вечер, поддържайки осем часа спокоен сън.
  • Правете си самомасаж ежедневно с топло сусамово масло, като обръщате допълнително внимание на краката.
  • Хранете се по едно и също време ежедневно: в идеалния случай закуска между 7:00 и 8:30 ч., обяд между 11:00 и 14:00 ч. и вечеря между 5:30 и 19:00 ч. Направете обяда най-голямото хранене, а вечерята – най-малка.
  • Отделяйте време всеки ден за размисъл и тишина.

Питта доша се състои от елементите Огън и Вода – те са нейните елементарни градивни частици. Тя е „готвещата доша“. Когато Питтата е в баланс, тя може да доведе до смелост, лидерство, стабилно храносмилане, добро чувство за хумор и любов.

Опитайте следните практики, за да балансирате Питта:

  • Избягвайте горещото слънце на обяд.
  • Ако кожата ви реагира на топлината, нанесете тънък слой кокосово масло, последван от хладък душ.
  • За да охладите кожата и очите, дръжте около себе си бутилка розова вода и редовно напръсквайте лицето и кожата си.
  • Ако изпитвате киселинно храносмилане, предпочитайте ароматите на сладки, горчиви и стипчиви храни като пресни зелени зеленчуци, ориз басмати, кокосова вода, сладки ябълки, узрели банани, диня и краставици.
  • Избягвайте прекалено солени, мазни, пържени и пикантни храни, включително лук, чесън, преработени и консервирани храни. Избягвайте алкохол и кафе; особено ако кожата ви е раздразнена.
  • По време на гняв или безсилие със себе си или с любим човек, опитайте практиката да изпращате любовни думи, мисли и чувства към себе си или към друг. Тази практика е насочена към култивиране на любов и нежност. Намерете хладно, тихо и удобно място, където да седнете за няколко минути. Вземете на ум любим човек или фокусирайте вниманието си върху себе си.

Кафа доша се характеризира с основните елементи Вода и Земя. Тя е най-заземяващата доша. Когато Кафа е в баланс, хората от този тип доша са спокойни, уравновесени. Във вътрешния им свят няма безпорядък, той и подреден и те се чувстват в хармония.

Следвайте следните съвети за поддържане на баланс:

  • Консумирайте горчива и пикантна храна.
  • Предпочитайте по-леките плодове като ябълки, круши, нарове, червени боровинки и кайсии. Намалете по-тежките плодове като банани, авокадо, ананаси, портокали, праскови, кокосови орехи, пъпеши, фурми и смокини.
  • Най-подходящият подсладител е суров мед.
  • Използвайте подправки като черен пипер, пресен и сух джинджифил, карамфил, куркума. Особено полезна за тази доша е куркумата.
  • Откажете се от тежки, сладки и студени десерти като сладолед и чийзкейк.
  • Препоръчително е ранно лягане и ранно ставане.
  • Интегрирайте в дневния си режим редовна физическа активност като джогинг, колоездене и други приключения.
  • Стимулирайте тялото си и ума ежедневно. Подходяща практика е 10–20 минутен самомасаж дневно с ½ чаша топло сусамово масло преди къпане.
  • Важно е като представители на тази доша да започнете да се обучавате в практикуване на йога техники за по-дълбоко дишане, защото това ще помогне за засилването на метаболизма.

📢❗🚨 ИМУН ГАРД - сега с 20% по-ниска цена!

X

📢❗🚨 ИМУН ГАРД - сега с 20% по-ниска цена!

X