Днес ще Ви представим една традиционна аюрведична процедура, която отнема само няколко минути и която ако решите да приложите в ежедневието си, сме сигурни ще доведе до значми положителни промени за Вас – масажът с аюрведични масла. Известен и още като абянга, той може да се прави самостоятелно и има много ползи за тялото. В зависимост от начина на прилагане, локално или върху цялото тяло, както и в зависимост от маслата, които се използват върху тялото, се постигат различни положителни резултати.
При нас в Аюрлайф можете да намерите висококачествени масажни масла на Baidyanath Group – лидер в производството на аюрведични продукти в Индия.
Ето някои от тях и ползите от прилагането им върху Вашето тяло.
Масажно масло за тяло ОЛИ ОЙЛ:
- Подхранва и релаксира
- Забавя стареенето на кожата
- Защитава от изгаряния и подпомага образуването на естествен тен
- Премахва мъртвите кожни клетки
Масажно масло за тяло СТРЕС ГАРД:
- Облекчава стреса и натрупаната умора
- Освежава и релаксира тялото и ума
- Помага за поддържането на здравословни нива на кортизол
- Подобрява съня
Масажно масло за тяло НИЙМ ГАРД:
- Хидратира кожата
- Успокоява кожата при проблеми с обриви и раздразнения
- Поддържа кожата Ви здрава и подхранена
Тези и още подобни продукти са налични за поръчка от нашия уеб магазин. Те са подходящи за всички доши и са напълно натурални.
Препоръчително е да се избягва този масаж при менструация, бременност, отворени рани или инфектирана и силно раздразнена кожа.
Как на практика да направим масажа с масло (абянга) в няколко стъпки:
- Започнете като затоплите маслото в малък съд (уверете се, че е добре затворен) с гореща вода. Ще Ви е необходимо приблизително 1/4 чаена чаша за цялото тяло.
- Свалете дрехите си и налейте малко масло в дланите си, след което ги разтрийте една в друга. Започнете да нанасяте маслото от горе, преминавайки надолу през цялото тяло. Масажирайте внимателно лицето, врата, ръцете, подмишниците, гърдите, торса, бедрата, задните части, гърба, коленете, прасците, глезените, пръстите на краката и стъпалата.
- След като покриете цялото си тяло прекарайте още няколко минути в масажиране на лицето с кръгови движения, втривайте нагоре и надолу по продължението на по-издължените кости и масажирайте с кръгови движения около ставите. Бъдете по-нежни около гърдите и масажирайте корема по посока на часовниковата стрелка. Докато правите всичко това се съсредоточете върху изпращането на положителна енергия към тялото си, особено към тази област, която смятате за проблемна.
- Ако е възможно, оставете маслото да остане върху кожата Ви за 10 до 15 минути след завършване на масажа. Въпреки това, ако нямата толкова време и по-кратката продължителност също е полезна.
- След масажа използвайте кърпа за да избършете краката си преди да влезете под душа или във ваната. Изплакнете маслото, за да помогнете на детоксикацията на кожата си. Не е необходимо да използвате сапун, освен за зоните, които са изложени на по-голямо количество бактерии. Оставянето на тънък слой масло върху кожата може да създаде защитна бариера срещу токсините в околната среда. Тъй като често премахваме естествените си масла по време на почистването, давайки възможност на тялото ни да поддържа подходящите за него нива на хидратация може да максимизира здравето и функцията на кожата.
Ако не можете да отделите време за масаж на цялото тяло, не се притеснявайте! Просто фокусирайте вниманието си върху ставите, главата и стъпалата, и все пак ще получите значителни ползи.
Опитайте да включите абхянга в рутината си за да успокоите и подхраните ума и тялото си!
